La sophrologie est une pratique qui combine des techniques de relaxation , de respiration , de visualisation et de méditation pour favoriser le bien-être physique et mental.

 Elle a été développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre  Alfonso Caycedo.

La sophrologie vise à renforcer la conscience de soi , à gérer le stress , à améliorer la concentration et à promouvoir l’équilibre émotionnel.

 Les soins énergétiques , quant à eux , sont des approches thérapeutiques qui se basent sur l’idée que le corps humain est constitué d’énergies subtiles qui peuvent être rééquilibrées pour aider à la guérison. Ces pratiques incluent des méthodes telles que le reiki , le magnétisme , l’acupuncture .

Elles visent à rétablir l’harmonie énergétique dans le corps en dissipant les blocages et en favorisant la circulation de l’énergie vitale.

 La sophrologie et les soins énergétiques sont deux approches complémentaires qui peuvent être utilisées individuellement ou en combinaison pour contribuer au bien-être physique , mental et émotionnel. Elles sont souvent utilisées comme techniques de relaxation , gestion du stress , de soulagement des douleurs et de soutien psychologique.